Antrenman günlüğü |

Antrenman günlüğü |

Adana Demirspor'umuz Spor Toto 1.Lig'in 22.haftasında karşılaşacağı Boluspor maçının hazırlıklarını tesislerde sürdürüyor.

Adana Demirspor Tesisleri’ndeki antrenman dinamik ısınmayla başlandı. Daha sonra core stabilizasyon hareketleri yapıldı. Devam eden bölümde sınırlı alanda beşe beş pas çalışması gerçekleştirildi. Son bölümde ise dar alan oyunları (bire bir, ikiye iki, üçe üç, dörde dört ve beşe beş) üzerinde duruldu. Antrenman, yenileme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.






Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest Addthis