Antrenman günlüğü

Antrenman günlüğü

Adana Demirspor’umuz, Spor Toto 1.Lig’in 21. haftasında İstanbulspor ile oynayacağı maçın hazırlıklarına devam ediyor.

Teknik Direktörümüz Ümit Özat yönetiminde yapılan antrenman dinlenme, kondisyon ve taktik çalışmasıydı. Isınma koşuları, istasyon koşuları ve streching çalışmaları ile antrenmana başladı. Küçük oyunlar, pas çalışması, dar alanda oyun ve kontrol pas çalışması yapıldı. Antrenman taktik programının yer aldığı çalışmalar, çift kale taktik maçı ile sona erdi.

Adana Demirspor’umuz, hazırlıklarına yarın sabah 11.00’de yapacağı antrenmanla devam edecek.


Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest Addthis